トラブル解決編

【ゴルフ】みんなの練習の頻度はどの位か？【100切りを目指すなら練習の頻度はどの位がいい？】

こんにちは。ゴルフ総研の森です。

前回、ゴルフの平均データ集【12万人の調査結果】ではアマチュアゴルファーのラウンドの頻度についてご紹介しました。（ちなみに、アマチュアゴルファー12万人を対象にした調査では、年間の平均ラウンド数はおよそ12回でした）

今回は、アマチュアゴルファーの練習の頻度はどの位か？また、100切りを目指すなら練習の頻度はどの位がいいか？ということについて見ていきたいと思います。

練習の頻度はどの位か？【アンケート調査から】
どの位の頻度で練習したらいいの？
100切りを目指すなら練習の頻度はどの位がいいか？

練習の頻度はどの位か？【アンケート調査から】

さて、アマチュアゴルファーの練習の頻度は実際にどの位なのか？

ということですが、以前にゴルフダイジェスト・オンラインが3万人を対象に行ったアンケート調査があります。

その結果はこんな形になっています。

練習（打ちっぱなし）へ行く頻度は？

週に1回・・・33%
月に1回以下・・・22%
月に2回・・・ 21%
週に2回以上・・・18%
練習しない・・・7%

参考：ゴルフダイジェスト・オンライン

この調査では、全体の半数以上（51%）が週に1回以上は練習していると回答しています。

また、平均スコア89以下のゴルファーに絞ると週に1回以上練習している人は63%にまで増加したそうです。

反対に平均スコア100以上のゴルファーに絞ると、週に1回以上練習している人は45%に減少。

上手な人ほど練習の頻度が多いという結果になっています。

ちなみに、練習で打つ球数に関しては、

練習では何球打つ？

100球・・・38%
150球・・・28%
200球・・・16%
50球・・・7%
250球・・・6%
300球以上・・・6%

という結果になっています。

練習では何球打てばいいか？打ちっぱなしでの球数は○○○球がいい！

これはまた違う調査になりますが、ゴルフサイト、ALBAが行ったアマチュアゴルファーの練習の頻度に関する調査（回答者1088名）ではこんな結果になっています。

練習場には月に何回行く？

月に1回～3回・・・36％
月に1回行けたらいいほう・・・28％
月に4回～7回・・・27％
月に8回～10回・・・6％
月に10回以上・・・4％

参考：ALBA

この調査では、月に1回～3回練習する人が全体の36%で最も多い結果となっています。

また、全体を見ると最低でも月に1回練習している人が全体のおよそ70%という結果となっています。

どの位の頻度で練習したらいいのか？

さて、ここまでアマチュアゴルファーの練習の頻度について色々と見てきました。

先ほどの調査にもありましたが、アマチュアの場合は最低でも月に1回は練習するという人が多いようです。

冒頭の平均ラウンド数と一緒（月に1回）ですね。

これは勿論何をどの位練習するかにもよりますが、基本的には月に1回練習していれば、ある程度今のレベルは保てるのではないかなと思います。

ですので、どの位の頻度で練習したらいいか迷った時は、まずは月に1回練習することを目安にしていただくといいのかなと思います。

ただし、もしレベルの維持ではなく、上達を目的にするのであれば、週に1回の練習がおすすめです。

月に1回だと技術を上げる上では期間が空き過ぎて、前回やったことを忘れていたり、もう一度同じところから始めたりしなければならないからです。

100切りを目指すなら練習の頻度はどの位がいいか？

また、「100切りを目指すにはどの位練習したらいいですか？」と聞かれることがありますが、先ほどのゴルフダイジェスト・オンラインの調査では、

週に1回以上練習している

・平均スコア89以下のゴルファー・・・63%
・平均スコア100以上のゴルファー・・・45%

という結果になっています。

勿論、練習の頻度だけが大事ではありませんが、100切りを目指すのであればある程度、練習の頻度を上げていった方がいいと思います。

目安としてはやはり週に1回以上ですね。

ずっとその頻度ではなくても構いませんが、120を切ったあたりから100切りを達成するまでの期間は最低でも週に1回以上、集中して練習していくようにするといいと思います。

100を切る！100切りの7つの方法と戦略とは？

また、練習する際の球数ですが、1回の練習で100球を目安にしていただくといいと思います。

ゴルフの場合、球数を多く打てば打つほど上達するかというと、そうではありません。特に思うようなショットが打てない時は沢山ボールを打つとむしろ逆効果になってしまうことが多いです。

この理由について、また、何故100球を目安にするのか？ということについては以下で詳しくご紹介していますので、よかったら参考になさってください。

練習では何球打てばいいか？打ちっぱなしでの球数は○○○球がいい！

また、練習方法や練習の仕方についてはこういった記事も書いていますので、よかったら参考になさってください。

ということで、今回は練習の頻度について、また100切りを目指すならどの位練習したらいいかということについて、色々と見てきました。

最後までお読みいただいて、ありがとうございました。

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